BONUS BERICHTE
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FAQ - Oft gestellte Fragen zu Bonusmaterialien:
ORIGINALFRAGE:
Und noch eine Frage zum Bonus Material. Sehr hilfreich was dort zu lesen ist! Wäre es da besser wenn ich diese Schritte erst nach dem kompletten 10 Schritte Prinzip anwende ?
ANTWORT:
Wäre besser, wenn du es dir für später aufsparst. Erstmal die Grundtechniken alle 100% machen können, dann nach belieben die Bonus Techniken dazu nehmen. (Wirkt dann auch stärker im Zusammenhang.)
ORIGINALFRAGE:
Kannst du mir bitte in anderen Worten „Zebra-Speed erklären“?
"Mache deine Stöße so, dass du bei jedem „Herausziehen“ EINATMEST. Am Ende jeder “herausziehen“ Bewegung (der Moment kurz bevor du wieder eindringst) – höre auf einzuatmen und halte die Luft an, bis du wieder herausziehst. Stoße beim Ausatmen normal. » Gleichzeitig die Luft anhalten und Ausatmen bei Stoßen ? Ich bin ein wenig verwirrt. (sorry) 😉
ANTWORT:
Bei Zebra-Speed geht es darum, dass man auch schneller stoßen kann und dabei nicht in einem Durch einatmet, sondern den Einatem-Vorgang in kleine "Einatmen-Einheiten" unterteilt, welche auf die "Herausziehbewegungen" verteilt werden. Es geht also so:
Wenn man ausatmen muss, dann stößt man einfach ganz normal weiter und atmet dabei aus.
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Stoßtechniken Zum Länger Durchhalten Im Bett
(Ich benutze sie jedes Mal) - BONUS REPORT #3
Spezielle Atemtechniken Zum Länger Durchhalten Im Bett
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