„Hi David, was ist deiner Meinung besser ? Soll ich lieber mit Pornos üben oder eher nicht?“

Pornos beim Einüben der Techniken sind allgemein OK. Nur halt nicht nur rein zum Spass. Und am besten du beschränkst dich auf nur ein Paar ganz leichte, Realitätsnahe Pornos, z.B. Solo Filme, nichts Extremes.

Pornos also absolut minimal halten, damit du später beim realen Sex nicht so großen Unterschied zu Pornos hast und leicht eine Erektion bekommst.

Was nicht passieren darf, ist, dass du auf einmal Stundenlang im Internet immer neuere geilere Pornos suchst, anstatt bei 2-3 selben Pornos zu bleiben (im Laufe des ganzen Kurses).

Wenn du also mit Pornos übst, dann such dir 2-3 leichte Filme aus, und bleibe nur noch bei diesen im Laufe des ganzen Kurses.

Was viele machen ist mit (minimaler) Hilfe von ein Paar leichten Pornos alles intensiv einüben, Durchhaltevermögen steigern, dann komplett auf Pornos verzichten und nur noch mit Frauen Spass haben.

Wenn du eine Partnerin hast, kannst du parallel auch gut mit ihr alles anfangen auszuprobieren bis du dann alles nur noch mit Frauen in realem Leben machst. Nachdem du alles eingeübt hast und die Durchhaltezeit maximal erhöht hast, treib’s nur noch mit echten Frauen. Keine Pornos, kein Masturbieren, die bessere Erektion beim realen Sex ist es wert. Zumindest für die Zeit des Kurses und bis deine Erektion perfekt ist.

„Ich habe noch eine Frage zum Thema "Perfekte Erektion" muss man nur mit den Pornos „rein zum Spass“ aufhören oder auch Bilder bzw. darf man überhaupt noch ohne etwas masturbieren?“

Jeglicher künstlicher sexueller Inhalt „nur rein zum Spass“ soll unterlassen werden (Bilder/Videos/Soft/Hard/Audiobooks/Phantasien). Beim Üben aber - OK, aber nichts extremes, am besten du beschränkst dich auf gaaanz leichte Pornos, z.B. Solo, damit du später beim realen Sex keinen all zu großen Unterschied spürst und eine gute Erektion bekommst. Nachdem alles zufriedenstellend eingeübt wurde - Pornos usw. am besten komplett weglassen und es nur noch mit Frauen treiben!

„Soll man masturbieren rein zum Spass auch besser unterlassen?“

Dasselbe gilt auch für das Masturbieren ohne Pornos - beim Üben OK und notwendig, aber nicht „nur rein zum Spass“. So sparst du die sexuelle Energie für die Momente, wo es drauf ankommt.

„Soll man jetzt ca. 2 Wochen / Monate warten um wieder eine starke Erektion zu erlangen und dann erst zu Schritt 3 rüberzugehen?“

Nein, in der Regel muss man nicht so lange warten. Aber es kommt auch drauf an, welche Ausgangsposition du hast. Wenn du von dir selber weißt, dass du nie Probleme mit der Erektion hattest, dann fange direkt an mit den Übungen in Schritt 3 ff.

Und andersherum, wenn du denkst, dass du die Erektionsqualität erst mal verbessern musst, dann kannst du 1-2-3-4 Wochen warten und dann anfangen. Wenn du dich entscheidest zu warten, dann ist guter Schlaf und viel Erholung kritisch wichtig, damit du dein Erektionspotenzial voll ausschöpfen kannst.

Tipp: Wenn du dich entscheidest zu warten - achte darauf, dass du viel guten Schlaf bekommst, nicht rauchst/ kein Alkohol trinkst usw. Die meisten legen sofort los und begnügen sich damit, dass sie nur noch 2-3 leichte Pornos beim Üben benutzen und sonst keine.

„Wenn Pornos beim onanieren verboten sind, ist dann generell onanieren in deinem 10 - Schritte - Programm verboten?“

Im Rahmen des Kurses: ja, auch masturbieren nur rein zum Spass ist nicht gut, weil du dann beim Üben und beim Sex eventuell nicht dein vollstes Erektions-Potenzial erreichen wirst. Aber mach dir keine Sorgen, beim Einüben der Techniken wirst du genug deinen Spass haben können!

„Beim Üben zum ORGASMUS kommen oder nicht?“

Ja, alle Techniken aus Schritten 3-10 sind immer MIT „Orgasmus am Ende“ einzuüben. Wenn du also an einem Übungsabend 3x übst, also 3 Übungssessions machst, dann jedes mal mit Orgasmus und Ejakulation.

Beispiel:
17:30 Übungssession #1: Einüben der Matrix + Atemtechnik mit Ejakulation am Ende.
18:30 Übungssession #2: Einüben der Matrix + Atemtechnik mit Ejakulation am Ende.
20:00 Übungssession #2: Einüben der Matrix + Atemtechnik mit Ejakulation am Ende.
usw.

„Mein Problem liegt darin, das ich keine Freundin habe und somit zur Selbstbefriedigung gezwungen bin.“

Das ist überhaupt kein Problem. Zuerst soll alles gut im Alleingang klappen, dann überträgst du alles nach und nach auf realen Sex, sobald du eine Partnerin hast.

„Was genau sind 'Übungssessions'? Und mit 3-6 Übungssessions ist jedes mal Masturbation inklusive Orgasmus gemeint?“

Ja, mit 3-6 Übungssessions ist jedesmal Masturbation inklusive Orgasmus gemeint.

Eine Übungssession/Übungseinheit ist eine Session, z.B eine halbe Stunde lang, wo du die Techniken aus dem Kurs einübst. Empfehlenswert sind 3-6 Übungssessions pro Übungsabend, z.B. so:
17:30 Übungssession #1: Einüben der Matrix + Atemtechnik mit Ejakulation am Ende.
18:30 Übungssession #2: Einüben der Matrix + Atemtechnik mit Ejakulation am Ende.
20:00 Übungssession #2: Einüben der Matrix + Atemtechnik mit Ejakulation am Ende.
usw.

„Wie finde ich heraus, ob meine Erektion gut genug geworden ist?“
„David, woher weiß ich wann ich meine volle Erektion habe.?“

Wenn alles gut läuft und die Erektion immer dann kommt, wann du willst - dann ist alles gut.

Du wirst schon selbst merken, wenn du Probleme mit Erektion hast oder nicht 😉 Wenn dir vorher nie aufgefallen ist, dass du Probleme mit Erektion hast, dann müsste da alles OK sein. Dennoch solltest du alles dafür tun, dass es so bleibt. (Siehe Schritt 2 Infos zu Rauchen/Alkohol/Drogen/genug Schlaf usw.)

„Ich verstehe, dass das normale Rauchen schlecht für die Erektion ist und ich habe damit aufgehört. Aber David, wie schaut das Ganze aus, wenn man relativ viel Shisha raucht?
Ich nehme mal stark an, dass hierbei die gleichen regeln gelten. Sowohl  für die Lunge, als auch im Sinne von Kapitel 2, reduzieren, oder?

Aktuell rauche ich fast täglich Shisha.
Gerade erst wieder die negative Erfahrungen mit einer guten Freundin gemacht und mies gefühlt. Gibt es auch bei Shisha eine Faustregel?  Immer mal alle paar Tage, oder sogar noch seltener?“

Shisha ist leider gar nicht gut. Meine Empfehlung: gar keine Schischa rauchen, gar nichts rauchen, niemals, keine Kompromisse, wenn du bessere Erektion willst.

Man denkt Schischa sei besser, weil es Shisha ohne Tabak gibt, aber in Wirklichkeit bekommt man dadurch viel Nikotin und eine ganze Reihe anderer zusätzlicher Schadstoffe mit in die Lunge.

Täglich Shisha rauchen soll mit ca. 10+ Zigaretten am Tag  vergleichbar sein.

Shisha ist auch ungesünder als Zigaretten: weil man sich nie wirklich sicher sein kann, woher das Tabak stammt (je billiger desto ungesünder, kann auch alt sein).

Als ich selbst noch Shisha geraucht habe, habe ich gemerkt, dass die Erektion nach Schischa immer weniger gut war als wenn ich sauber bleibe und nichts rauche und nichts trinke.

Ich trinke übrigens schon seit längerem auch kein Gramm Alkohol mehr, weil die Erektion „ohne“ viel besser ist und ich so viel mehr Gefühl beim Sex habe!

Deswegen bei mir klare Regel: NICHTS trinken und NICHTS rauchen, und das empfehle ich dir auch Herzens, ab sofort!

„Ist Nikotin hinderlich für meine Errektion? Denn Nikotin nehme ich immer noch über das Dampfen auf. (E-Zigarette). Ich finde dieses Thema ist ein super Anlass um weiterhin weg von Zigaretten zu bleiben.“

Nikotin ist Nikotin. Ganz einfach. Nikotin ist ungesund und macht abhängig. Alles, was ungesund ist und abhängig macht, wollen wir nicht, wenn wir eine gute Erektion wollen.

Mein Vorschlag für dich: mach einen 2-3—wöchigen Test, bei dem du absolut nichts rauchst, keine Zigaretten, kein Schischa, keine E-Zigarette, NICHTS, und auch keinen Tropfen Alkohol trinkst. Und dann siehe selbst, was passiert und entscheide selbst. TIPP: achte dabei auch auf guten Schlaf, also 7-9 Std. effektive Schlafzeit pro Nacht.