Q - David, gibt es zusätzliche Tricks & Methoden, um schnell eine bessere Erektion zu bekommen, oder muss man einfach nur mit Pornos aufhören?
A - Ja, es gibt definitiv ein Paar mehr Dinge, die man neben No PMO machen kann (PMO=Pornos-Masturbieren-Orgasmus). Hier spielt Stress-Reduzierung und Schlaf eine große Rolle. Gib dir eine Woche TOP-Erholung mit 7-9 Std. Schlaf, hör auf mit Pornos, Rauchen und Alkohol und schau was passiert. Du solltest ziehmlich schnell Ergebnisse sehen.

Wenn du einen "Sitzer-Lifestyle" führst, dann baue kurze, aber intensive Sport-Einheiten in deinen Tagesablauf ein, es können so wenige wie 2 x 10 Liegestützen sein - dies wird deinem Körper einen "Schub" geben. WICHTIG: man darf hier nicht übertreiben mit Sport. Es wird deine Erektion vernichten, wenn du zu viel Sport machst. Sport ist Last für den Körper. Gib dem Körper keine Last und er atrophiert, gib ihm zu viel Last und er zerbricht. Du kannst deinen goldenen Mittelweg finden.

Dies sind ganz allgemeine Tipps, die oft sehr schnell Erfolg bringen können. Wenn du das Thema aber wirklich intensiv angehen möchtest und english kannst, schau dir diesen Erektionsratgeber an, er enthält wertvolle Infos und ist vielleicht was für dich: Get Hard, Stay Hard by Jack Grave. Die 2 interessantesten Kapitel seines Programms sind meiner Meinung nach die über die Ernährung und Eleminierung von Nervosität.

Q - Ich bin bei Schritt X. Wann bekomme ich Zugang zu den nächsten Schritten?
A - Sobald du deine Hausaufgaben gemacht hast und mir eine kurze Nachricht per Mail/FB zugesandt hast (Siehe HA Instruktionen am Ende jedes Schrittes)

Q - David, du hast auch Videos erwähnt, wird es bald welche geben oder wird es nur die PDF Version geben?
A - Ja, ich könnte mich dazu entscheiden, alles in Videoform zu machen. Aber ich kann kein Datum nennen.

Q - Du hast erwähnt, dass es oft hilft, die Partnerin vor dem Eindringen oral zu befriedigen, kannst du und ein Paar Infos geben, wie man das genau anstellt?
A - Ja, jeder Mann sollte eine Frau oral befriedigen können. Man muss aber wissen wie. Es gibt da einen sehr guten Ratgeber von Michael Webb, da steht eigentlich alles, was man darüber wissen muss, um einer Frau geile Orgasmen geben zu können. Michael ist aufgrund von diesem und anderen Büchern wirklich erfolgreich & berühmt geworden und wurde oft auf Talkshows, Radio und TV eingeladen, um darüber zu sprechen. Wenn du die Seite googlest, wirst du sehen, dass die echt langweilig aussieht, aber der Inhalt zählt..) Die Kunst Des Oralsex - Wie Man Eine Frau Auf Französisch Begluckt ist der Name seines Ratgebers.

Q - Ich bin 21/25/30/35/50/60... Jahre alt und habe schwache Erektionen (nur beim Sex), und zwar seit Jahren. Werden die Erektionen zurückkehren, wenn ich mit Pornos aufhöre?
A - Es gibt tonnenweise positive Berichte, die genau das bezeugen. Du hast nichts zu verlieren, versuch es einfach! Zieh das durch.

Q - Wenn ich mit Pornos aufhöre, wie schnell werden sich meine Erektionen verbessern?
A - Da gibt es keine Grantie für, aber im Durchschnitt sind es 90 Tage. Und vergiss nicht, auch mit dem "Edging" muss man aufhören

Q - Was bedeutet "Edging" in Bezug auf einen Reboot?
A - Edging ist wenn du bis kurz vor dem Orgasmus masturbierst und dann so stundenlang "weitermachst" und dir dabei Schmuddelzeug reinziehst, und immer aufhörst, um nicht zu kommen (anstatt einen O zu haben.) Sehr schlecht für die Potenz. Mach das nicht.

Q - David, du sagst es ist effektiver, mit einem Fleshlight (Taschenmuschi) zu üben. Welche soll ich mir kaufen? Lohnt sich der Kauf eines STU (Stamina Training Unit) Fleshlights?
A - Auf keinen Fall. Die STU Version ist nicht realistisch und stimuliert in Übermaßen..Ein ganz normales Fleshlight Girl deiner Wahl wird es schon tun. Kauf dir aber keine Pink Lady, ihre Innenfläche ist glatt und kann das Gleitgel nicht so gut zurückhalten, sodass man alle 2 Minuten nachfüllen muss (und wir wollen ja 10+ Minuten durchhalten!).

Q - Jedes mal, wenn ich deine Atemtechniken und die "5x-Matrix-Technik" anwende, fühle ich mich wie in Trance. Es fühlt sich gut an und die Techniken helfen tatsächlich, länger durchzuhalten.. Muss ich mir sorgen machen oder ist dieser Effekt normal und völlig OK?
A - Ja, das ist normaler Lauf der Dinge und das ist auch genau das, was wir hier erreichen wollen - wenn du es richtig machst, wirst du beim Anwenden der Techniken deinen körperlichen und hormonellen und emotionalen Zustand gleichzeitig verändern. Im Prinzip, was wir bekommen ist, dass wir alle Vorteile haben, die man mit Drogen haben könnte - aber nur, dass wir nichts einnehmen. Aber wie immer - übertreibe es nicht und konsultiere deinen Doktor im Zweifelsfall.

Q - Ist es OK, jeden Tag Sex zu haben? Oder muss ich mich strikt and das 3-Tage-Sexwochenende Schema halten?
A - Natürlich nicht... So lange du deine Ejakulationshäufigkeit beibehälst und Spass hast, ist doch jeder Tag super für Sex.

Q - Ich bin ein Arzt/Urologe und benutze deine Informationen, um meinen VE Patiennte zu helfen, im Bett länger durchzuhalten. Ich hoffe es verletzt nicht die Urheberrechte?
A - Hey, super! So lange es deinen Patienten hilft - warum nicht, ist ok.

Q - Ich habe gehört, man muss den PC-Muskel zusammen pressen, um länger zu können und nicht entspannen, bin ich falsch informiert?
A - Ja, bist du. Man muss ihn entspannen. Siehe Schritt #6 für Details.

Q - Empfiehlst du eine Beschneidung durchzuführen?
A - Ich bin kein Arzt und bin nicht in der Position dir zu oder gegen eine Operation zu raten. Es ist natürlich kein Geheimniss, dass eine Beschneidung dir ein Paar Minuten mehr geben kann, aber sie ist NICHT notwendig. Manchmal wünsch ich mir, ich hätte mich damals nicht für eine Beschneidung entschieden, denn die Empfindungen sind ganz schön anders geworden.. (Zum Glück gibt es aber genug Frauen, die es drauf haben und so geile Blowjob-Orgasmen geben können, sodass es gar keine Rolle mehr spielt.)

Q - Ist es OK, Viagra und/oder Cialis (Levitra etc.) für bessere Erektionen zu benutzen?
A - Hey, ich bin kein Arzt und kann hier keine Empfehlungen aussprechen. Sprich mit deinem Urologen, wenn du denkst, dass du es brauchst. Allerdings kann es sein, dass hier ein Reboot (90 Tage ohne Pornos und Masturbation) jegliche Potenzmittel überflüssig machen wird...

Q - Muss so ein "Sex-Wochenende" wie du es beschreibst unbedingt am FR-SA-SO passieren? Oder kann es jeder andere Tag sein?
A - Ja, du kannst das "Sex-Wochenende" an jedem Wochentag beginnen.

Q - Werde ich auch länger können, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?
A - Indirekt - ja, direkt - nein.  Wenn du es tust, dann wird sich 1) deine Gesundheit stark verbessern und damit deine Hormone und 2) deine Erektionen werden besser, was sehr wichtig ist, wenn man länger durchhalten will.

Q - Empfiehlst du auch, komplett auf Alkohol zu verzichten?
A - Nein, muss jeder selber wissen. Aber - Alkohol ist nicht notwendig, um länger zu können..

Q - Du sprichst davon, dass du oft mehrere Freundinnen gleichzeitig hast. Bist du ein Pickup Artist (PUA)? Oder Natural?
A - Früher habe ich mich ganz intensiv damit beschäftigt, ich bin extrem viel rausgegangen zum Sargen und habe mich so weit entwickelt, dass ich auch andere gegen Bezahlung gecoached habe, 1-1 und in Seminaren. Nach einer Zeit habe ich also komplett damit aufgehört, "normale" Beziehungen zu führen "Freund-Freundin". Nur offene Beziehungen, und alle wissen Bescheid von vorneherein. Eigentlich ist es simpel, man muss es nur verbalisieren. Du wirst nicht glauben, wie viele Frauen damit einverstanden sind.

Ich würde mich aber nicht als einen "PUA" bezeichnen... Ich bin einfach nur ein Kerl, der Frauen verführen kann und es anderen beibringen kann. (Es ist sehr einfach.)

Q - Benutzt du Kondome?
A - Ja. Wenn eine Frau sagt "wir können ohne", dann gehen bei mir zusätzlich die Alarmglocken hoch, weil sie es mit anderen Männer wahrscheinlich auch macht und da will ich nichts riskieren... Außerdem vermindern Kondome die Empfindlichkeit, sodass man unter Umständen mehr Kontrolle über die Ejakulaiton bekommt. Und - es gibt Kondome mit Lidocain und anderen Betäubenden Gels, die die Empfindlichkeit zusätzlich verringern.  Amor Long Love Kondome haben 7% Benzocain, probier sie aus (Vorsicht Allergiker!).

Q - Ich habe meinen PC-Muskel bereits trainiert. Muss ich die Übungen trotzdem machen?
A - Nein, musst du nicht. Der einzige Zweck dieser Übungen ist es, dich mit dem Muskel vertraut zu machen, damit du lernen kannst, ihn gezielt zu entspannen beim Sex. (Siehe Schritt #6)

Q - Ich bin zu schüchtern/habe Angst, meinen Arzt auf die von dir beschriebenen Krankheiten anzusprechen... Wie soll ich es angehen?
A - Ärzte sind nett, sie beißen nicht ; ) Sprich mit ihm einfach und sag, du willst sicher gehen, dass du keine Krankheiten hast, ganz besonders Balanitis, Prostatitis und Urethritis, weil es für dein Sexualleben wichtig sei. Und frag, ob er dich nicht auf diese untersuchen könnte.